De beste loopbandschoenen die je knieën niet kapot maken

Houd ervan of haat hetde loopbandhoort bij het leven als hardloper. Of het nu onaangenaam weer is of je een paar kilometer moet afleggen terwijl je een kind of een Netflix-show in de gaten houdt, de kans is groot dat je af en toe wat indoor-kilometers zult loggen. Maar als het loopvlak vraagt, zullen je hardloopsneakers het ook redden?

De beste loopbandschoenen hebben grote voordelen ten opzichte van uw dagelijkse trainers. De loopband heeft al deze schokabsorptie ingebouwd, dus veel hardlopers hebben deze niet nodigschoenen met maximaal kussendie zich fijn voelen buiten gediplomeerde hardloopcoachAmanda Brooksvertelt ZELF. Ze moeten ook een superademend bovenwerk hebben, omdat er veel zweet wordt gegenereerd op één plek die onder je druppeltNick Krousedirecteur schoenen bijVloot voetenvertelt ZELF.

Op zoek naar schoenen die goed passen bij uw loopbandtrainingen? We vroegen de experts naar hun topkeuzes (en legden zelf enkele indoorkilometers vast) om onze favorieten te vinden.

Onze topkeuzes

Beste algemeen: Hoka Mach 6Beste voor beginners: Brooksgeest 17Beste voor overproneerders: Asics Gel-Kayano 315Beste voor brede voeten: New Balance Fresh Foam X 880v15Beste maximale kussen: Op Wolkmonster 2Beste dagelijkse trainer: Nike Pegasus 41Beste lichtgewicht: Saucony Kinvara 15Beste koolstofverguld: Puma afwijken Nitro 3

• Koop de beste loopbandschoenen
• Waar u op moet letten bij hardloopschoenen op loopbanden
• Hoe we deze schoenen hebben getest
• Veelgestelde vragen

Koop de beste loopbandschoenen

Deze paren zullen je huidige kicks waar voor hun geld geven.

Beste algemeen: Hoka Mach 6

Kluisteren

Mach6

Als je alles denktHakenzijn dikke schoenen met veel schuim, denk nog eens na. De Mach 6 heeft een meer gematigde stapel veerkrachtig superkritisch schuim dan klassieke Hoka's zoals de Clifton of Bondi - precies wat je wilt voor hardlopen op de loopband, zegt Krouse.

Brooks houdt van de Mach 6 voor uptempo werk aan het loopvlakachtige intervallen. Deitz voegt eraan toe dat de lagere stapel ideaal is voor lessen waarbij je op en naast het loopvlak zit (zoals Orangetheory).

Ik ben al jaren dol op de Hoka Mach tijdens kilometers van alle gangen en talloze Barry's lessen. Dus toen ik het nieuwste model testte, was ik niet verrast dat het geweldig aanvoelde onder de voeten. Nog een voordeel: in tegenstelling tot de versie van vorig jaar heeft de 6 ook een superduurzame rubberen buitenzool die talloze trainingen meegaat.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maten:VS 5 tot 11 |Materiaal:Creel jacquard schuimrubber |Breedtes:Normaal breed |Gewicht:6,7 oz |Heel drop:5 millimeter

Beste voor beginners: Brooks Ghost 17

Beken

Geest 17

De Brooks Ghost is een van de bestehardloopschoenen voor beginnersdaarbuiten - het is betrouwbaar, comfortabel stabiel en niet te duur. Het heeft ook alle kenmerken van een geweldige loopbandschoen, zegt productmanager Laura Summeril bijRoad Runner-sportals een gematigde stapel responsief (maar stevig) schuim.

Het gaat zowel binnen als buiten prima werken, zegt Brooks. Het werkt voor veel mensen, dus het is zeker een go-to-optie. Eén reden waarom: hij is verkrijgbaar in vier breedtematen, dus zelfs als je aan de smalle of brede kant rent, is de kans groot dat er een Ghost is die voor jou werkt.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maten:VS 5 tot 13 |Materiaal:Mesh schuimrubber |Breedtes:Smal middel breed extra breed |Gewicht:9 ons |Heel drop:10 millimeter

Beste voor overpronators: Asics Gel-Kayano 31

Asics

Gel-Kayano 31

Als je op de weg een stabiliteitsschoen draagt, wil je een paar kopen met een vergelijkbaar niveau van ondersteuning voor het loopvlak. Deze paren zijn ontworpen voor hardlopers die overproneren (wat betekent dat je voeten en enkels naar binnen rollen als je landt). Ze hebben meer steun aan de zijkanten, zodat je loopneutraal blijft en je zolen gelijkmatiger verslijten.

Brooks' keuze voor een stabiliteitsschoen voor een loopband is de Gel-Kayano 31. Ze houdt van de gematigde demping (die volgens haar tegenwoordig moeilijker te vinden is in stabiliteitsschoenen) en de geweldige ondersteuning van de voetboog. Eén nadeel: de Gel-Kayano heeft niet zo'n ademend bovenwerk als sommige andere schoenen op deze lijst (dus alszweetvoetenzijn een overweging die u misschien wilt overslaan).

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maten:VS 5 tot 13 |Materiaal:Mesh schuimrubber |Breedtes:Smal normaal breed |Gewicht:9,4 oz |Heel drop:10 millimeter

Beste voor brede voeten: New Balance Fresh Foam X 880v15

Nieuwe balans

Vers schuim X 880v15

De 880v15 is een klassieke, geliefde dagelijkse trainer met veel loopbandvriendelijke functies, zegt Summeril. Twee om op te merken? De comfortabele maar niet te zachte rit en net stevig genoeg schuim. Het staat ook bekend als een van de beste dagelijkse trainers op de markt voor hardlopersbrede voeten. Als de royale teenendoos in de standaardbreedte niet genoeg is, is de 880 ook verkrijgbaar in brede en extra brede breedtes.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maten:VS 5 tot 12 |Materiaal:Mesh schuimrubber |Breedtes:Smal standaard breed extra breed |Gewicht:8,4 oz |Heel drop:6 millimeter

Beste Max-kussen: op Cloudmonster 2

Op

Wolkenmonster 2

Hoewel een schoen met maximaal kussen overbodig (of zelfs ongemakkelijk) kan zijn op het loopvlak, ben je misschien een hardloper met maximaal kussen of buste, en dat is oké. Kies dan voor een loopbandschoen met een steviger schuim voor meer stabiliteit en reactievermogen.

Dat is waar de favoriet van Dr. Sierra, de On Cloudmonster 2, om de hoek komt kijken. Het schuim dat ze gebruiken is geweldig en reageert echt, zegt hij. In combinatie met de loopband is het zelfs nog beter. Ik heb het gevoel dat ik er goede feedback op krijg en dat ik de volgende dag minder moe en pijnlijk ben. Weet gewoon dat het met al dat kussen behoorlijk zwaar is: met 8,8 gram is het een van de zwaardere schoenen op deze lijst.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maten:VS 5 tot 11 |Materiaal:Gerecycled polyester mesh-schuim nylon-mix speedboardrubber |Breedtes:Standaard |Gewicht:8,8 oz |Heel drop:6 millimeter

Beste dagelijkse trainer: Nike Pegasus 41

Nike

Pegasus 41

bijnamen voor Giuseppe

Er is niet veel dat je naar de Nike Pegasus kunt gooien dat hij niet aankan. En als een van Brooks’ favorieten voor de loopband kun je ook indoor hardlopen op die lijst zetten.

Ik ben dol op de Pegasus voor allerlei soorten hardloopsessies, zelfs voor hardloopsessies met dubbele cijfers dankzij de Air Zoom-units in de tussenzool die voor extra schokabsorptie en ondersteuning zorgen. Het is ook een van Deitz’ topkeuzes voor gymsessies of lessen wanneer je op en naast het loopvlak bent (over een echt werkpaard gesproken).

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maten:VS 5 tot 12 |Materiaal:Mesh schuimrubber |Breedtes:Normaal extra breed |Gewicht:8,8 oz |Heel drop:10 millimeter

Beste lichtgewicht: Saucony Kinvara 15

Saucony

Kinvara 15

Veel mensen voelen zich langzamer op de loopband, dus het kan fijn zijn om een ​​schoen te hebben die iets lichter en vlotter is, zegt Brooks. Haar favoriete schoen is de Saucony Kinvara 15, die met 6,2 gram net zo licht is als dagelijkse trainers.

Ik vind het leuk dat het geen grote stapelhoogte heeft en ik hou van de lage heel drop - voor veel mensen zal een lagere heel drop helpen voorkomenknie pijnvoegt ze eraan toe. (Ter info: ze heeft het over de val van hiel tot teen of het hoogteverschil tussen de voorvoet en de hiel van de schoen in millimeters.)

Met de Kinvara sta je lager bij de grond dan bij de meeste andere sneakers, waardoor het ook een goede optie is als je een hardloopschoen nodig hebt die ook kan presteren tijdens een HIIT-training of krachttraining.

Pluspunten

Productspecificaties

Maten:VS 5 tot 12 |Materiaal:Mesh schuim koolstofrubber |Breedtes:Normaal breed |Gewicht:6,2 oz |Heel drop:4 millimeter

Beste koolstofplaat: Puma Deviate Nitro 3

Poema

Afwijken Nitro 3

namen voor apen

Veel hardlopers kiezen voor superschoenen voor races en snelle trainingen: ze hebben een koolstofplaat voor voortstuwing en een hoge stapel schuim. Maar superschoenen zijn niet ideaal voor op de loopband, omdat al dat schuim onstabiel kan zijn en snel verslijt.

Voor de snelle boost van een carbonplaat in een loopbandvriendelijker pakket raadt Brooks de Puma Deviate Nitro 3 aan. Deze heeft een lagere stapel schuim, een duurzamere buitenzool en een lagere prijs dan een echte superschoen.

Toen mijn paar Deviate Nitro 3's arriveerden om te testen, was het liefde op de eerste kilometer: ze hebben een soepele, verende rit die moeiteloos snel aanvoelt op het loopvlak. Bovendien is de carbonplaat niet zo agressief dat je ze ook niet kunt dragen voor meer downtempo-runs.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maten:VS 5,5 tot 11 |Materiaal:Mesh schuim koolstof plaatrubber |Breedtes:Regulier |Gewicht:8,8 oz |Heel drop:10 millimeter

Beste voor snelheidswerk: Adidas Adizero Evo SL

Adidas

Adizero Evo SL

Voor snelle runs op de loopband bevelen Krouse en Deitz de Adidas Adizero Evo SL aan, een lichtgewicht dagelijkse trainer met heel veel veerkracht. Met hetzelfde Lightstrike Pro-schuim dat in de recordbrekende marathonschoenen van Adidas zit, hebben de Adizero Evo SL's de voortstuwende responsieve rit van een racedagschoen in een eenvoudiger, minder duur pakket.

Het voldoet aan alle eisen van een solide loopband en trainingsschoen, maar beginners moeten er rekening mee houden dat dit niet de meest stabiele is.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maten:VS 5 tot 12 |Materiaal:Mesh schuimrubber |Breedtes:Regulier |Gewicht:6,63 oz. |Heel drop:6 millimeter

Beste Zero-Drop: Altra Torin 8

Ander

Torijn 8

Zero-drop hardloopschoenen zijn volledig plat waardoor ze superstabiel zijn. Ze zijn vergelijkbaar metgewichthefschoenendoordat ze je dicht bij de grond houden (lees: er zit niet veel zacht schuim in de weg).

Altra is een bekende leider op het gebied van zero-drop schoenen en de Torin 8 van het merk is de aanbeveling van Dr. Spector voor trainingen waarbij je van de loopband naar de gewichtsvloer gaat of omgekeerd.

Brooks is het daarmee eens: het is een fijne, comfortabele schoen voor midden op de weg die veel mensen aanspreekt. Eén waarschuwing: als je nog niet bekend bent met zero-drop sneaks, zorg er dan voor dat je jezelf voldoende tijd geeft om ermee aan de slag te gaan (draag ze dus niet meteen voor een 5K).

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Maten:VS 5,5 tot 12 |Materiaal:Jacquard mesh-schuimrubber |Breedtes:Normaal breed |Gewicht:8,4 oz |Heel drop:0 millimeter

Waar u op moet letten bij hardloopschoenen op loopbanden

Pasvorm en comfort

Net als hardloopschoenen voor op de weg wil je dat je loopbandschoenen goed passen en comfortabel aanvoelen.Jay Spector DPMeen in Atlanta gevestigde podoloog en hardloopcoach zegt het eenvoudig: als je op de loopband rent en je schoenen voelen zich niet comfortabel, dan moet je je schoenen vervangen.

Weet u niet zeker hoe u de juiste pasvorm kunt vinden? Ga naar je plaatselijke hardloopwinkel, zegtAntonio Sierra DPMeen in Pennsylvania gevestigde podoloog en hardloopcoach. De professionals kunnen u tips geven over het vinden van de juiste sneakers voor uw voetmaat, voetvorm en looppatroon. In sommige winkels kun je misschien zelfs schoenen testen op een loopband (naast het meenemen van een rondje over de parkeerplaats).

Demping

Zelfs als je van extra demping houdt tijdens het hardlopen op de weg, wil je misschien schoenen met een lagere stapelhoogte proberen voor hardlopen op de loopband. Loopbandbanden zijn zachter dan beton of asfalt, dus je hebt niet zoveel schokabsorptie nodig, zegt Dr. Sierra. 'Een lichtgewicht, responsieve schoen die je meer energieteruggave geeft, is waarschijnlijk wat je zoektSabrina Deitzassistent productmanager bijRoad Runner-sportvertelt ZELF.

Te veel schuim kan je vorm zelfs funky maken, zegt Brooks. Die hogere stapel op de loopband leidt soms tot vreemde landingen op de voet, wat volgens mij komt omdat we de neiging hebben om heel dicht bij de voorkant van de loopband te rennen, zegt ze. De manier waarop mensen lopen wordt verstoord en het voelt ongemakkelijk en onhandig aan, terwijl dat kussen buiten natuurlijk aanvoelt.

Bovenste

Op de wegen laat u mogelijk een zweetspoor achter. Maar op het loopvlak komt het meeste zweet op je voeten terecht. Dat betekent dat het des te belangrijker is om een ​​schoen te dragen met een bovenwerk dat een deel van dat vocht kan afvoeren.

Zoek naar een dun bovenwerk van ademende materialen en veel ventilatie. Bedenk ook dat je loopbandschoen heel goed je hardloopschoen voor op reis kan zijn, zegt Krouse. Een lichtgewicht schoen met een dun bovenwerk is gemakkelijker in te pakken dan een schoen met meer gewicht.

Hoe we deze schoenen hebben getest

Om de beste loopbandschoenen te vinden, vroegen we podotherapeuten, hardloopcoaches en hardloopschoenexperts naar hun favoriete paar, plus advies over waar je op moet letten tijdens het winkelen. Daarna gingen we naar de sportschool en namen hun recs mee voor een ritje op de loopband om te zien hoe ze het vonden om aandacht te besteden aan factoren als reactievermogen, ademend vermogen en gewicht.

Veelgestelde vragen over loopbandschoenen

Is het oké om trailrunningschoenen op de loopband te dragen?

Dragentrailrunning schoenenop de loopband is niet ideaal. Trailschoenen hebben nokken aan de onderkant die zijn ontworpen om je grip te geven op lastig terrein. Ze zijn niet alleen niet nodig op een loopband, maar de riem zal die nokken ook snel verslijten, zegt Brooks, waardoor de levensduur van je schoen wordt verkort.

Trailschoenen zijn ook vaak zwaarder dan raceschoenen en hebben een stevigere tussenzool, waardoor het lopen op het loopvlak onhandig kan aanvoelen. Omdat je je geen zorgen hoeft te maken over modderige, gladde rotsen of oneffen oppervlakken binnenshuis, kun je raceschoenen kiezen die minder grip hebben, zegt Dr. Sierra.

Zijn loopbandspecifieke schoenen nodig?

Over het algemeen zou een schoen die voor onderweg geschikt is, ook goed moeten zijn voor de loopband, zegt Dr. Spector. Dat gezegd hebbende, zijn er enkele voordelen aan het hebben van een schoen in je rotatie die bedoeld is voor het loopvlak. We hebben een beetje een andere voetaanval als we op de loopband rennen, zegt Brooks. Je schoenen krijgen een slijtagepatroon, dus als je dat paar hebt dat je voornamelijk voor de loopband gebruikt, betekent dit dat ze zijn ingebroken voor hoe je op die manier terechtkomt, dus dat kan nuttig zijn.

Nog een bonus: als je een paar schoenen voor alleen de loopband hebt, hoef je je geen zorgen te maken dat er vuil op de band terechtkomt – of inje sporttas. En omdat je tussen meerdere paar sneaks wisselt, gaan ze allemaal langer mee (en geven ze je lichaam de broodnodige afwisseling).

Verwant:

• 10 loopbanden onder bureau om u te helpen uw bureaustoel te dumpen
• We hebben thuisgymnastiekapparatuur jarenlang getest: dit is het beste van het beste
• 7 uitstekende crosstrainingschoenen Editors houden van het tillen van HIIT en meer

Haal er meer uitZELFgeweldige productaanbevelingen rechtstreeks in uw inbox (gratis!).