Verhaal opslaanBewaar dit verhaalVerhaal opslaanBewaar dit verhaalHet is geen toeval dat giftige schoonfamilie zo’n populair thema is in films – en de ster is van enkele van de meest sappige discussies op Reddit. Begrijpelijkerwijs om mee om te gaande familie van iemand andersis een belangrijke leercurve en het is zelfs nog moeilijker als hun gedrag varieert van aanmatigend encontrolerendtot regelrecht respectloos en wreed.
De dynamiek is uniek ingewikkeld omdat ze zeker familie zijn, maar niet degene waarmee je bent opgegroeid, wat het stellen van grenzen moeilijk kan maken. En de spanning die ontstaat, is niet alleen tussen jou en hen: je moet ook rekening houden met de emoties van je partnerNedra Tawwab LCSWeen erkende therapeut gevestigd in Charlotte North Carolina en auteur van Drama Free: een gids voor het omgaan met ongezonde gezinsrelaties vertelt ZELF. Dat is de reden waarom het bekritiseren van elk enigszins frustrerend ding dat ze doen een hellend vlak kan zijn, waardoor je partner zou kunnen denken dat je alleen maar op zoek bent naar redenen om zijn ouders te haten.
Dus watkanjij doet? Het hangt af van de situatie, maar de experts waarmee we spraken zijn het erover eens dat het er vaak op neerkomtgrenzen stellenen deze duidelijk en respectvol communiceren. Hieronder geven therapeuten een overzicht van de meest voorkomende soorten giftige schoonfamilie, plus hun beste advies voor het omgaan met deze soorten.
1. Degenen die je grenzen negeren
Wanneer u uw eigen ritme in een partnerschap heeft vastgesteld, kan het frustrerend zijn voor uw schoonfamilie om dingen te willen doenhunmanier. Misschien heb je duidelijk gemaakt dat je kinderen na het eten geen tv mogen kijken, en toch blijft je schoonmoeder 's avonds laat schermtijd binnensluipen. Of de ouders van je partner komen altijd onaangekondigd opdagen als je liever een heads-up wilt.
aanbiddingsliederen
Wat te doen:Dit kan een situatie zijn waarin de boodschap van hun eigen kind zou moeten komenAmy Morin LCSWeen therapeut gevestigd in Marathon Florida en auteur van 13 dingen die mentaal sterke mensen niet doen vertelt ZELF. Zoveel mensen willen hun moeder of schoonvader niet beledigen, dus het kan geweldig zijn als je partner zegt: ‘Hé, daar voelen we ons niet prettig bij’, legt ze uit. Zij hebben tenslotte een veel langere relatie dan jij.
Een andere optie is om de kwestie gezamenlijk als één front te benaderen. Terwijl ze hun mening uiten, stellen beide therapeuten voor om zich op het gedrag te concentreren en niet op hun karakter. Houd dus de toon respectvol en vastberaden met uitspraken als 'We waarderen het dat je op de kinderen let, maar we willen dat je onze regels over schermtijd volgt' of 'We vinden het leuk als je langskomt, maar kun je ons de volgende keer van tevoren laten weten?' Door het als een collectieve keuze te beschouwen (niet alleen als een persoonlijke voorkeur), zullen ze er hopelijk toe worden aangezet uw verzoek serieus te nemen.
auto's met letter e
2. Degenen die denken dat ze weten wat het beste voor je is
Of het nu gaat over de manier waarop u als ouder kookt of uw financiën beheert, sommige schoonouders kunnen niet anders dan hun mening geven waar u niet om hebt gevraagd.Oh, je huurt nog steeds? Je had nu al een huis moeten kopen! Weet je zeker dat je je baby wilt slaaptrainen?
Hoe frustrerend deze opmerkingen ook zijn, ze komen niet altijd van een slechte plek, benadrukt Tawwab. Toch maakt dat ze niet minder opdringerig – of vermoeiend om mee om te gaan. Na verloop van tijd kan constante input over uw keuzes en levensstijl gaan aanvoelen als een gebrek aan vertrouwen of respect voor uw beslissingen.
Wat te doen:Ten eerste kun je controle uitoefenen over de informatie die Tawwab suggereert. Als je weet dat ze veel te zeggen zullen hebben over je carrièreswitch, overweeg dan om de details van je sollicitatiegesprekken te sparen. Hoe minder ze weten, hoe minder ze kunnen meewegen.
Dat gezegd hebbende, is het ook heel belangrijk om [je schoonfamilie] te laten weten dat het een probleem is. Tawwab zegt dat iemand kwetsende daden niet kan veranderen als hij zich niet realiseert dat deze een probleem is. Probeer een wij- of ik-verklaring als Eigenlijk zitten we bovenop ons financiële budget en hebben we al een strategie waar we ons prettig bij voelen, of ik heb veel gepland over wat ik wil voor mijn toekomst, maar ik waardeer je inbreng. Idealiter zal iedereen die echt het beste voor u wil, uw wensen respecteren. En als hun inbreng afwijzend of respectloos blijft? Welnu, dat brengt ons bij onze volgende sectie.
3. Degenen die je voortdurend minachten
Het is één ding voor een schoonfamilie om een mening te hebben; het is iets anders als ze je ronduit niet respecteren. Na jou netkreeg een kindjeje schoonmoeder blijft je lichaam beledigen. Zodra u uw baan vermeldt, bagatelliseert uw schoonvader snel uw prestaties en zegt hij dat u een echte of betere baan nodig heeft.
Sommige schoonfamilie zijn misschien subtieler met hunneerstortingen. In plaats daarvan laten ze misschien stiekeme opmerkingen vallen (het moet fijn zijn om de luxe te hebben om zich op dat soort dingen te concentreren), hatelijke opmerkingen (wauw, ik kan niet geloven dat je nog steeds X Y en Z doet) of anderepassieve agressiviteitwaardoor je je ontoereikend voelt.
Wat te doen:Spreek uw mening uit en maak duidelijk dat dergelijke opmerkingen niet welkom zijn en niet worden getolereerd, zegt Morin. In sommige situaties zal het het meest passend zijn om het op dat moment aan te pakken. Voor subtiele backhanded opgravingen is het eenvoudig: Wat bedoelde je daarmee? kan hen ertoe aanzetten hun gedachten vriendelijker te herformuleren. Wat de meer directe gemene opmerkingen betreft, probeer een kalme maar krachtige ik-verklaring, alsof ik het op prijs zou stellen als je dat soort opmerkingen niet zou maken.
voorwerpen met de letter u
Dit is ook iets dat de moeite waard is om aan uw partner te vertellen. Maar in plaats van meteen naar binnen te gaan, kan ik je moeder niet uitstaan! of Je vader is zo'n neerbuigende eikel. Morin raadt aan om je op de actie te concentreren: ik voel me ondermijnd als ze zo over mijn carrière praten, of ik was gekwetst toen ze opnieuw kritiek op mijn uiterlijk hadden. Van daaruit kunt u bespreken wat de beste weg voorwaarts is – of dat nu inhoudt dat uw SO een serieuze één-op-één-sessie heeft met de ouder en een groepsdiscussie als trio organiseert, of dat het gebrek aan respect uw interacties blijft beperken tot alleen groepsgesprekken.
4. Degenen die je partner ondermijnen
Het kan heel moeilijk zijn om stil te blijven als je merkt dat je partner het giftige gedrag van zijn familie verdraagt, zegt Tawwab. Misschien bezorgt hun moeder hen een schuldgevoel elke keer dat ze proberen een onafhankelijke beslissing te nemen. Of hun vader kleineert hen voortdurend onder het mom van opbouwende kritiek.
Wat te doen:In plaats van hun familie regelrecht te bashen of uw partner te vertellen hoe hij zich moet voelen, is het een effectievere aanpak om hen te helpen zelf schadelijke patronen te herkennen. Je kunt langzaam ideeën introduceren over wat gezond is door vragen te stellen als ‘Wat vind je van [ervaring]?’ suggereert Tawwab. Of dat leek een beetje hard. Gaat het? Deze vragen kunnen hen zachtjes aanmoedigen om hun ervaringen in de loop van de tijd te verwerken, zonder zich onder druk gezet te voelen om jouw perspectief over te nemen.
5. Degenen die met u strijden om de aandacht van uw partner
Sommige ouders hebben moeite om los te laten wanneer hun kind hen begint te vervangen door een romantische partner, waardoor ze jou als een rivaal in plaats van als familie gaan zien. Dat zou kunnen verklaren waarom uw schoonouders erop staan de eerste te zijn die groot nieuws te horen krijgt, voortdurend uw prestaties verbeteren of alles (uw verjaardag, huwelijksreis) over zichzelf maken - dit alles kan ervoor zorgen dat uw relatie aanvoelt als een uitputtende strijd om de aandacht en goedkeuring van uw partner.
Wat te doen:Het is het beste om opmerkingen te negeren die bedoeld zijn om de concurrentiepositie aan te wakkeren – tenminste op het moment dat Morin zegt. In plaats daarvan stelt ze voor om ze af te wijzen met een korte maar hartelijke reactie (ik ben blij dat jullie zo’n hechte band hebben – het is goed voor hem om steun van ons beiden te hebben!) of zelfs met complimenten (mijn lasagne zal jouw recept nooit vervangen). Hun concurrentie komt waarschijnlijk voort uit onzekerheid en als je ze geruststelt dat je niet aan dezelfde race meedoet, trekken ze zich misschien zelfs terug, legt ze uit.
Tegelijkertijd moet je passief-agressief of grof gedrag van een schoonfamilie nooit negeren, zegt Tawwab. Wanneer u dit doet, zullen deze incidenten zich blijven voordoen. Daarom is het de moeite waard om met uw geliefde te praten over het stellen van duidelijke grenzen, zoals de tijd en activiteiten voor alleen koppels. Het doel is om prioriteit te geven aan uw romance, zonder in een touwtrekken te vervallen om de tijd, aandacht of loyaliteit van uw partner.
Zelfs als je voorzichtig met deze lastige situaties omgaat, is het niet altijd voldoende om iemands giftige gedrag te veranderen, benadrukt Tawwab. In sommige gevallen is de beste (of enige) zet om je schoonfamilie te accepteren zoals ze zijn en eventueel te overwegen een stap terug te doen om je eigen geestelijke gezondheid te beschermen. (Gelukkig hebben we daar een heel artikel overhier.) Omdat je iemand niet kunt respecteren of je kunt behandelen zoals je verdientkanbepaal hoe u ermee omgaat – en wat u zelfs van uw zogenaamde familie tolereert.
autonamen met b
Verwant:
- 3 dingen die je kunt doen als je net naar je moeder hebt gesnauwd en je een klootzak voelt
- Je moeder zou niet je beste vriendin moeten zijn
- 5 eenvoudige manieren om nu meteen de vakantiestress voor te zijn
Ontvang meer nuttige tips over geestelijke gezondheid van SELF rechtstreeks in uw inbox, gratis .
