Babygranen worden aanbevolen door kinderartsen, maar is het gezond? Leer de waarheid over babygranen voor baby's en ontdek welke eerste voedingsmiddelen betere alternatieven zijn.
- Geschreven door Genevieve Howland
- Bijgewerkt op 27 mei 2024
Ergens rond de zes maanden kan uw baby tekenen vertonen dat hij klaar is voor vaste voeding. Maar is de aanbeveling van de kinderarts om babygranen als eerste voeding echt het beste idee?
Op deze pagina…
-
Wat zit er eigenlijk in babygranen?
-
Wanneer wordt rijstgraan aanbevolen?
-
Aanvulling met babyflessen
-
Waarom rijstbabygraan niet goed is
-
Beste eerste voeding voor baby
Laten we ons verdiepen in de wetenschap achter de spijsvertering van baby's, wanneer we vaste voeding moeten introduceren en wat de beste eerste voedingsmiddelen voor baby's zijn. Je zult zien dat babygranen met rijst niet de beste keuze zijn voor baby's!
Wat zit er echt in babygranen?
Laten we eerst eens kijken naar wat babygranen eigenlijk zijn... want het is niet zomaar rijst. Omdat het meestal gemaakt is van witte rijst, zit er eigenlijk geen voedingswaarde in. Als gevolg hiervan is het verrijkt met synthetisch geproduceerde vitamines, zoals ferrosulfaat (ijzer), foliumzuur (vitamine B9) en ascorbinezuur (vitamine C). Sommige fabrikanten bieden biologische rijst-babygranen aan, maar het is niet veel beter. De babygraan kan afkomstig zijn van bruine rijst, maar wordt verwerkt tot een vlok, zodat deze snel te bereiden is (wat de bloedsuikerspiegel doet stijgen) en zacht is voor het gehemelte van de baby.
Wanneer wordt rijstgraan aanbevolen?
De meeste kinderartsen raden aan om babygranen met rijst te beginnen als de baby ongeveer 4 tot 6 maanden oud is. Sommige artsen zullen het zelfs eerder aanbevelen als een manier om pasgeborenen te helpen slapen. Moeders worden aangespoord om een beetje babygranen en flesvoeding aan de babyfles toe te voegen, zodat hij vol blijft en de hele nacht door kan slapen. Er zijn echter een paar problemen met deze aanbeveling. Zelfs Gerber, de populaire fabrikant van babyvoeding, raadt af om rijstgranen in de fles van je baby te doen!
Ontvang gratis updates over het eerste jaar van je baby!– Gratis updates over het eerste jaar [in artikel]
Meld mij aan!Aanvulling met babyflessen
Als uw baby 's nachts last heeft van krampjes en kieskeurig is, kan dit te maken hebben met de spijsvertering of latente voedselallergieën (bron). Door ze in slaap te sussen met babygranen met rijst, wordt de kwestie alleen maar een pleister. En als u borstvoeding geeft en veilig samen met uw baby slaapt, hoeft u bij nachtelijke voedingen niet op te staan en veel slaap te verliezen om een huilende baby te kalmeren en te kalmeren. Ik herinner me dat onze nachtelijke voedingen tijdens het samen slapen rustgevend en vredig waren en niet moeilijker dan mijn baby wat dichterbij te knuffelen.
De magen van pasgeborenen zijn in het begin slechts zo groot als een hazelnoot en bevatten niet veel melk in één keer. Hun lichamen zijn niet ontworpen om 's nachts acht uur vol te blijven (Bron). In werkelijkheid,in deze studieBaby's die vóór de leeftijd van 4 maanden rijst-babygranen kregen, sliepen minder dan de baby's die geen vaste voeding kregen! Voedsel zou ons energie moeten geven. Wanneer uw baby overmatig slaperig is na het eten van vaste voeding, kan dit betekenen dat zijn lichaam energiebronnen aanwendt voor de spijsvertering omdat hij overvoerd is. (Een beetje hoe je je voelt nadat je je hebt overgegeven aan het Thanksgiving-diner!) (Bron).
Waarom rijstbabygranen niet goed zijn
Hoog gehalte aan toxine-arseen
Arseen komt van nature voor in de bodem en het water, maar kan door conventionele landbouwpraktijken geconcentreerd raken. Wanneer pesticiden en herbiciden op velden worden gebruikt, vervuilt de afvoer de bodem en het lokale water met arseen. Dit irrigatiewater wordt vervolgens voor langere tijd over de rijstvelden overstroomd.
Arseen hoopt zich op in de bodem en het waterrijst absorbeert meer arseen vergeleken met andere gewassen. Zelfs biologisch geteelde rijst is gevoelig voor hoge niveaus van arseenverontreiniging vanwege de noodzakelijke groeiomgeving en de hoge mate van afvoer van pesticiden in onze moderne omgeving. Zowel witte als bruine rijst bleken arseen te bevatten...
De concentraties arseen waren twee keer zo hoog in de urine van baby's die witte of bruine rijst aten dan van degenen die geen rijst aten.onderzoek gepubliceerd in JAMA Pediatrics . Het arseengehalte was het hoogst bij baby's die rijstgranen aten, vaak meerdere keren per dag gegeven om baby's kennis te laten maken met vaste stoffen.
Een hoog arseengehalte beschadigt het zenuwstelsel. Het kan een slechte concentratie en geheugen veroorzaken, en een verminderde intelligentie. Bovendien krijgen moeders die tijdens de zwangerschap een dieet met veel arseen eten, baby's met veel hogere ademhalingscomplicaties.
auto's met letter e
Het spijsverteringssysteem van uw baby is mogelijk nog niet klaar voor granen
Amylase is het enzym dat nodig is om zetmeel en granen, zoals rijstbabygranen, te verteren. Baby's worden geboren en produceren kleine hoeveelheden speekselamylase en naarmate ze ouder worden, blijven ze steeds meer produceren. Als ze ongeveer drie maanden oud zijn, bedragen hun speekselamylaseniveaus 2/3 van de hoeveelheid die normaal in speeksel van volwassenen wordt aangetroffen. Hun pancreasamylase, de krachtpatser van de zetmeelvertering, bereikt echter pas op de leeftijd van 8 maanden het volwassen niveau. (Bron , Bron , Bron).
Rijstgraan is…
1. Zeer verfijnd
Babyrijstgranen zijn om voor de hand liggende redenen geen volle rijst, maar het is niet eens gewoon gemalen. Rijstgraan wordt meestal sterk bewerkt totdat het wordt omgezet in lichte vlokken, die direct klaar zijn voor consumptie. Dit wordt gedaan om een echt gemaksvoedsel te maken dat gemakkelijk door de melk of kunstvoeding kan worden geroerd, maar het ontdoet ook de rijst van de weinige voeding die er nog in zit.
2. Weinig voeding
Rijstbabygraan bevat van nature geen voedingsstoffen, dus voegen fabrikanten er weer synthetische vitamines aan toe om het te versterken. Het bevat veel ontstekingsremmende en ziekteverwekkende Omega-6 vetzuren (bron), en zelfs de biologische rijstgranen kunnen sojalecithine bevatten. Sojalecithine is niet zo eng als het klinkt, maar het introduceren van soja bij een baby kan op latere leeftijd allergieën en darmbeschadiging veroorzaken (bron).
3. Vol foliumzuur
Ik heb gezegd dat babygranen met rijst veel synthetische vitamines bevatten die moeilijk verteerbaar zijn en niet biologisch beschikbaar zijn, maar foliumzuur kan zelfs nog schadelijker zijn. Foliumzuur is een noodzakelijke voedingsstof, terwijl foliumzuur de synthetische, vervaardigde vervanging is. Het kan schildklierbeschadiging en gezondheidsproblemen veroorzaken bij naar schatting 50% van de bevolking met MTHFR-mutaties (Bron , Bron).
4. Versterkt met ijzer
Rijstgraan is verrijkt met ijzer, en kinderartsen en diëtisten beweren dat het dieet van een baby te weinig ijzer bevat. Het is waar dat moedermelk weinig ijzer bevat, maar sommigen geloven dat dit met een reden is. Als alle baby's het vastklemmen van de navelstreng bij de geboorte hadden uitgesteld, zouden ze een geweldige ijzeropslag krijgen totdat ze klaar waren om gepureerd rood vlees te eten, een uitstekende bron van ijzer.
In Europa bevat de formule half de hoeveelheid ijzer gevonden in de Amerikaanse formule (Bron). Als u zich tegoed doet aan voedsel met een hoog ijzergehalte, zoals rundvlees en lever uit de weide, dan wordt deze voeding in de juiste hoeveelheid via de moedermelk aan de baby doorgegeven. (Bron). IJzer is een noodzakelijke voedingsstof, maar een hoog gehalte aan synthetisch ferrosulfaat, dat moeilijk verteerbaar is, is dat niet. In één onderzoek scoorden baby's die hoge doses ijzerverrijking kregen, dezelfde hoeveelheid als in Amerikaanse zuigelingenvoeding, tien jaar later aanzienlijk lager op IQ-tests.
5. Mengen
Een andere reden waarom babygranen met rijst worden aanbevolen, is omdat het een smakeloos en smakeloos voedsel is. Baby's kunnen echter verschillende smaken in de moedermelk proeven als u uw dieet varieert, dus ze zijn aan een bepaalde smaak gewend. Het is ook nuttig om uw baby verschillende smaken te laten zien, zodat hij opgroeit met het waarderen van allerlei soorten gezond voedsel, en niet alleen van flauwe zoete koolhydraten, wat later in het leven tot slechte voedingskeuzes kan leiden. (Bron).
Beste eerste voedsel voor baby
Dus nu we hebben besproken waarom babygranen met rijst niet het beste eerste voedsel voor baby's zijn, wat dan wel? Voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, vooral dierlijk voedsel, is perfect voor uw kleintje. Granen en zaden mogen pas na de leeftijd van 1 (nog beter 2) worden gegeven en alleen als ze op de juiste manier zijn bereid. Hier zijn enkele voedingsmiddelen om mee te beginnen die de hersenen en ontwikkeling van uw baby zullen voeden. Zorg ervoor dat u kiest voor weideproducten en gifvrije dierlijke producten. (bron )
- Gepureerde groenten zoals wortels, erwten, winterpompoen en sperziebonen. Het lekkerst met een beetje biologische boter, kokosolie of room.
- Er kan wat biologische volle yoghurt worden geïntroduceerd, evenals voedingsmiddelen zoals zoete aardappelen, geserveerd met kokosolie of boter.
Hier vindt u meer informatie overbeste keuzes voor het eerste voedsel van de baby .
Ongeveer 9 maanden, inclusief:
Hoe zit het met jou?
Welk voedsel heeft uw baby voor het eerst geprobeerd, en bevatte het rijstgranen? Laat het ons weten in de reacties hieronder!
Editor'S Choice
