De beste loopbanden helpen u bij het hardlopen, bij regen of zonneschijn

Trainen voor een wedstrijd? Ik wil wat stappen zetten terwijl je naar een podcast luistertof luisterboek? Wat uw fitnessdoelen ook zijn, de beste loopbanden kunnen u helpen in beweging te komen, zelfs als het weer buiten niet ideaal is (lees: koud, regenachtig, sneeuwachtig ofbloedheet).

Ik ben een groot voorstander van het gebruik van de hulpmiddelen die je hebt om je trainingen zo goed mogelijk uit te voerenKatherine Wüstenfeldeen NASM-gecertificeerde personal trainer en RRCA-gecertificeerde hardloopcoach in Chicago vertelt SELF. Het hebben van een loopband voor thuis helpt ook om eventuele excuses in de kiem te smoren. Ik doe het morgen gewoon: AsAllison Gruber PhDeen universitair hoofddocent kinesiologie aan de Indiana University Bloomington, die haar loopband gebruikt om veilig vóór zonsopgang te trainen, vertelde eerder aan SELF wat je ook maar kan laten rennen, doe het.

Weten welke je moet kopen, is echter niet altijd gemakkelijk. Om u te helpen navigeren door een zee van schijnbaar vergelijkbare opties, zijn we hier met deskundige tips en inzichten van ZELF-testers. Bekijk hieronder onze favoriete loopbanden voor vrijwel alle ruimte- en fitnessdoelen.

Onze topkeuzes

Beste algemeen: NordicTrack Commercieel 175099Beste gedempt: Horizon 7.0 AT00Beste klassen: Pelotonprofiel+95Beste compact: ProForm Carbon TLX99Beste budgetkeuze: Sunny Health compacte gemotoriseerde slimme loopbandBeste loopband onder het bureau: Wandelpad C29

• Koop de beste loopbanden
• Is hardlopen op de loopband net zo effectief als buiten hardlopen?
• Op welke kenmerken moet je letten bij een loopband voor je homegym?
• Hoe we de beste loopbanden hebben uitgekozen

Koop de beste loopbanden

Als je er net naar begint te kijkenfitnessapparatuur voor uw homegymeen loopband is een geweldige plek om te beginnen.

Beste algemeen: NordicTrack Commercial 1750

NoordseTrack

Commerciële loopband uit 1750

DitZELF Thuisfitnessprijs 2024winnaar wint het goud omdat het hightech is, maar toch gebruiksvriendelijk. Per maand kun je meer dan 10.000 lessen streameniFiteen fitnesscoachplatform op het grote touchscreen. (Pro-tip: je kunt hem ook in de handmatige modus gebruiken, daar is geen lidmaatschap voor nodig.) Tijdens deze trainingen past de machine automatisch je snelheid en helling aan om de instructeur te volgen – geen gedoe meer met knoppen tijdens een zweetsessie. En omdat het scherm draait, kun je er ook off-tread yoga of yoga mee volgenkrachttraining trainingente.

De 1750 verdient ook punten voor zijn gedempte loopoppervlak, sterke 4,25 WKK-motor en automatisch aanpassende ventilator die versnelt of vertraagt, afhankelijk van de intensiteit van uw training. Hoewel het prijzig is, denken we dat het de investering zeker waard is (vooral als je je aanmeldt voor iFit): je krijgt zeker wat je betaalt voor onze tester, bevestigde een marathonloper.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Afmetingen:77'' x 37'' x 59,5'' |Schermweergave:16'' draaibaar touchscreen |Maximale gewichtscapaciteit:400 pond |Snelheidsbereik:0-20 km/uur |Hellingsbereik:-3% tot 12% | |Opvouwbaar:Ja

Beste demping: Horizon 7.0 AT

Horizon-fitness

7,0 AT

Met drie dempingszones in het loopdek is de Horizon 7.0 AT een hoogwaardige keuze voor hardlopers die hun gewrichten willen sparen. AlsKelly Bernadyn CPTeen groepsfitnessinstructeur uit Michigan bij Life Time-clubs vertelde eerder aan SELF dat loopbanden met gedempte loopplanken trainingen gemakkelijker voor je lichaam maken door extra schokabsorptie te bieden – het is alsofhet dragen van een superzachte sneaker.Gregory Moy DPTeen fysiotherapeut in Californië vertelde SELF ook dat loopbanden met kussens nuttig kunnen zijn voor mensen met voetproblemen of marathonlopers [en] ultramarathonlopers die 70 tot 160 kilometer per week rennen en wat vrije tijd nodig hebben van de harde stoep.

Naast het opvullen biedt de Horizon 7.0 AT een breed scala aan hellingsinstellingen; een draaiknop waarmee u uw snelheid en helling snel kunt aanpassen; en Bluetooth Apple- en Samsung Galaxy-connectiviteit.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Afmetingen:76 x 35'' x 67'' |Schermweergave:7,25-inch LCD-scherm |Maximale gewichtscapaciteit:325 pond |Snelheidsbereik:0,5-20 km/uur |Hellingsbereik:0% tot 15% |Opvouwbaar:Ja

Beste met klassen: Peloton Tread+

Peloton

Loopvlak+

Programmering van wereldklasse, inclusief een grote groeiende verzameling live en vooraf opgenomen lessen, geven de Peloton Tread+ een speciaal voordeel. Ik vind de lessen in mijn Peloton erg leuk, omdat ze een leuke afleiding bieden van het binnen zijn en ervoor zorgen dat mijn runs sneller voorbijgaan dan wanneer ik alleen maar naar een leeg scherm staarde, zegt Wuestenfeld.

Afgezien van de klassen zegt Wuestenfeld dat de Tread+ ook erg goed gemaakt aanvoelt. Op andere loopbanden die ik heb geprobeerd, als de snelheid onder de 7 minuten komt, worden de dingen wankel, voelen ze niet zo soepel en voelt het niet altijd als een veilig oppervlak om snel te rennen, zegt ze. De Tread+ voelt zelfs bij hogere snelheden soepel aan op de lattenband. De lattenband is ook veel meer gedempt dan sommige van de echt harde landingsoppervlakken van andere loopbanden waar ik op heb gestaan.

Als de Tread+ buiten uw budget valt, kijk dan eens naar de iets goedkopereEN loopvlak: Hoewel het een andere riem heeft, een kleiner scherm en niet zo veel kan hellenwe vinden het nog steeds een solide machine.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Afmetingen:75'' x 36,5'' x 72'' |Schermweergave:32-inch kantelbaar touchscreen |Maximale gewichtscapaciteit:300 pond |Snelheidsbereik:0-20,5 km/uur |Hellingsbereik:0% tot 15% | |Opvouwbaar:Nee

Beste compact: ProForm Carbon TLX

ProForm

Koolstof TLX

Een andere winnaar van de Home Fitness Award, de ProForm Carbon TLX, heeft een kleine voetafdruk en kan verticaal worden opgeborgen als u hem niet gebruikt. We vinden het ook leuk dat het is ontworpen met schokabsorberende demping in het deck, waardoor de impact van hardlopen op je lichaam wordt verminderd. Weet wel dat als je iFit-lessen wilt volgen, je elke maand een extra bedrag aan een abonnement moet uitgeven (anders kun je de machine alleen in de handmatige modus gebruiken).

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Afmetingen:74,3'' x 35,1'' x 59,1'' |Schermweergave:7''-scherm; apparaathouder |Maximale gewichtscapaciteit:300 pond |Snelheidsbereik:0-20 km/uur |Hellingsbereik:0% tot 12% |Opvouwbaar:Ja

Beste budgetkeuze: Sunny Health compacte gemotoriseerde slimme loopband

Zonnige gezondheid en fitness

Compacte gemotoriseerde slimme loopband

Voor een fractie van de prijs van sommige van onze andere topkeuzes is deze loopband een beetje kaal, maar hij werkt nog steeds geweldig. Het is niet ontworpen met sprints of heuveltraining in gedachten (het kan eigenlijk geen hellingsaanpassingen maken), maar het is perfect voorloop trainingenen joggen. (Die gestroomlijnde ervaring maakt het eigenlijk geweldig voor beginners op de loopband.)

Bovendien is hij ruimtebesparend dankzij de wielen en een vouwmechanisme, zodat je hem uit de weg kunt opbergen als je hem niet gebruikt. Met een gewicht van ongeveer 30 kilo is het veel gemakkelijker om te bewegen dan andere enorme fitnessapparatuur.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Afmetingen:49,9'' x 27,4'' x 50,4'' | |Schermweergave:Apparaathouder |Maximale gewichtscapaciteit:220 pond |Snelheidsbereik:0,5-10,5 km/u |Hellingsbereik:N.v.t. | |Opvouwbaar:Ja

Beste loopband onder het bureau: WalkingPad C2

Wandelpad

C2 Mini opvouwbare loopband

Als u beweging wilt toevoegen aan uw thuisgesprekken of tv-bingewatchen op een loopband onder uw bureau (soms ook weleen wandelpad) is misschien iets voor jou – zoals SELF eerder heeft gemeld, biedt het veel van dezelfde voordelen.

Hoewel deze optie van WalkingPad niet helt en slechts een maximale snelheid van 6,7 km/u bereikt, is hij met 55 pond vrij licht, waardoor hij draagbaarder is dan sommige van onze andere keuzes. Hij kan ook worden opgevouwen, zodat u hem uit het zicht onder een bed of bank kunt opbergen.

Nog een bonus: je kunt het bedienen met behulp van het LED-displaypaneel aan de bovenkant van de loopband, de meegeleverde afstandsbediening of zelfs deKS-pasvormapp op uw telefoon die essentieel is voor fitnessapparatuur die geen console binnen handbereik heeft.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Afmetingen:56,9'' x 20,4'' x 5,4'' |Schermweergave:N.v.t. |Maximale gewichtscapaciteit:220 pond |Snelheidsbereik:0,5-6,7 km/uur |Hellingsbereik:N.v.t. |Opvouwbaar:Ja

Is hardlopen op de loopband net zo effectief als buiten hardlopen?

Hardlopen biedt eenton voordelen– zoals het verbeteren van de gezondheid van uw hart, het verbeteren van uw humeur, het helpen slapen en nog veel meer – en het gebruik van een loopband kan u helpen ze allemaal veilig te ontgrendelen. Toen ik trainde voor de Boston Marathon van 2019 hadden we een echt besneeuwde en ijzige winter in de maanden voorafgaand aan de race, zegt Wuestenfeld. De omstandigheden dwongen haar om een ​​groot deel van haar training binnenshuis op een loopband te doen. Uiteindelijk heb ik nog steeds een PR neergezet tijdens de race, dus ik denk dat dit een bewijs is van de kracht van loopbandtraining en hoe effectief het kan zijn. Ze houdt ook vantrainen voor lange runsop een loopband, zodat ze kan oefenen met het effectief tanken. Binnen blijven biedt gemakkelijke toegang tot water en gels, zegt ze.

Loopbanden kunnen u ook helpen specifieke vaardigheden op te frissen. Met een machine met instellingen voor helling en daling kunt u oefenen met het op en af ​​rennen van heuvels als u in een vlak gebied woont, terwijl snelheidsregelaars het giswerk uit sprints of intervalruns halen.

De professionals voegen eraan toe dat u de meeste voordelen zult zien als u uw loopband regelmatig gebruikt. Als je consequent op een loopband loopt, is het absoluut effectiefErin Molloyeen RRCA-gecertificeerde hardloopcoach in Brooklyn vertelt SELF. Het draait allemaal omwat je gemotiveerd houdten bewegen.

dingen met h

Op welke kenmerken moet je letten bij een loopband voor je homegym?

Hier is waar u tijdens het winkelen rekening mee moet houden, zodat u de juiste loopband voor uw ruimte kunt kiezen.

Maat

Voordat u begint met browsen, meet u de ruimte om er zeker van te zijn dat er een loopband in past. Laat een paar meter ruimte vrij achter de machine (voor het geval je valt) en zorg ervoor dat je plafond hoog genoeg is om tegemoet te komen aan de lengte van iedereen die de machine gaat gebruiken, zegt Wuestenfeld.

Snelheid

De topsnelheden van de loopbanden op deze lijst variëren van 3,7 tot 12,5 mijl per uur (mph). Ik zou kijken naar de topsnelheid die een loopband biedt, aangezien deze verband houdt met je eigen persoonlijke topsnelheid, zegt Wuestenfeld. Ze raadt ook aan om de loopband persoonlijk op hogere snelheden te testen, zodat je kunt zien hoe stabiel hij aanvoelt (maar als je online winkelt, kun je deze informatie meestal vinden in de recensies van de loopband).

Helling

Sommige van onze keuzes kunnen stijgen en dalen van -3% tot 15%, andere kantelen helemaal niet. Bedenk waar je graag hardloopt en hoeveel je van training wilt veranderen: het hellingsvermogen is nuttig voor het simuleren van heuvels die je buiten tegenkomt, zegt Wuestenfeld.

Motor

De meeste loopbandmotoren hebben continu vermogen (WKK) of paardenkracht (HP). CHP beschrijft hoe de motor in de loop van de tijd zal presteren, terwijl HP verwijst naar het maximale vermogen dat de loopband kan bereiken (maar vertelt u niet voor hoe lang). Dit maakt WKK een betrouwbaardere meting van het sap van een loopband. Als je een hardloper bent, zoek dan naar een machine met minimaal 3,0 WKK. Alles lager dan dat is beter voor wandelen of licht joggen. (Opmerking: niet alle merken op deze lijst delen de WKK of HP van hun loopbanden.)

Programmering

Veel loopbanden bieden tegenwoordig programmering aan, hetzij met virtuele coaches zoals Peloton of iFit, hetzij met voorgeprogrammeerde trainingen op de loopband zelf, zegt Wuestenfeld. Houd er wel rekening mee dat je mogelijk extra moet betalen voor een lidmaatschap om toegang te krijgen tot begeleide trainingen en lessen

Hoe we de beste loopbanden hebben uitgekozen

We hebben onze winnaars gevonden door experts om hun winkeladvies en persoonlijke favorieten te vragen. Bij het samenstellen van deze lijst hebben we ook rekening gehouden met de programmeermogelijkheden en de prijs van elke loopband. SELF-medewerkers hebben sommige van deze loopbanden zelfs zelf getest als onderdeel van onze Home Fitness Awards. Of je dat nu bentof wilt u een loopkussen dat bij uw sta-bureau past, wij hebben betrouwbare opties van merken als NordicTrack Peloton en meer.

Verwant:

• We hebben thuisgymnastiekapparatuur jarenlang getest: dit is het beste van het beste
• De beste Brooks hardloopschoenen voor jou volgens podotherapeuten
• Podologen houden van Hoka’s: hier zijn de beste paren voor elke activiteit

Haal er meer uitZELFgeweldige productaanbevelingen rechtstreeks in uw inbox (gratis!).