De beste Theraguns zijn krachtig, effectief en het geld waard

Vraag het aan een willekeurig aantal fitnessexperts en de meesten zullen u vertellen dat de beste Theraguns echt beter zijn dan de rest. Ik gebruik ze sinds ze jaren geleden op de markt kwamenDarlene Marshall CPTvertelt een NASM-gecertificeerde personal trainer aan SELF. Ik heb andere merken gehad en die zijn gewoon niet zo goed. De kwaliteit van het gereedschap, de diepte en de kracht van de beweging zijn allemaal superieur.

Als u op zoek bent naar een uitgave die waardig ismassage hulpmiddelom toe te voegen aan uw herstelroutine lijkt Theragun de voor de hand liggende keuze. Maar als je bedenkt hoeveel de selectie van het merk de laatste tijd is uitgebreid, kan het maken van je keuze een beetje moeilijker zijn dan verwacht. Met modellen die worden geleverd met veel hulpstukken, reisvriendelijke stimulators en apparaten die zich op specifieke delen van het lichaam richten, heeft Theragun een heleboel hoogwaardige opties - en we hebben ze hier tot het allerbeste beperkt. Lees verder voor onze keuzes en om van experts te horen wat deze hulpmiddelen (en percussiestimulators in het algemeen) zo populair maakt.

Onze topkeuzes

Beste algemeen: Theragun Prime9Beste voor Theragun-nieuwkomers: Theragun-reliëf9Beste voor reizen: Theragun MiniBeste om te ontspannen: TheraBody SmartGogglesBeste voor gezichtsmassages: TheraFace Pro9

• Koop de beste Theraguns
• Wat zijn de voordelen van percussiemassage?
• Wat maakt Theragun zo speciaal?
• Hoe een Theragun te gebruiken

Koop de beste Theraguns

Pijnlijke kuiten?Zachte schouders? Knoestige rug? De oplossing voor de pijntjes wacht.

Beste algemeen: Theragun Prime

Theragun

Prime

De Prime is precies waar we aan denken als we aan een Theragun denken: krachtig, eenvoudig te gebruiken en zeer effectief. Mijn nek en schouders zijn voortdurend gespannen; één snelle sessie met de Prime kan binnen enkele minuten de knopen van een week ontrafelen, zegt de senior commerce-redacteur van Sarah Felbin SELF. Ik voel me altijd verfrist en ontspannen na gebruik.

Ervaren gebruikers van massagepistolen zullen de driehoekige vorm van de Prime waarderen, die veel gemakkelijker te manoeuvreren is dan traditioneel gevormde modellen (ik kan mijn bovenrug richten zonder mijn beste slangenmens indruk te maken, zegt Felbin). En mensen die meer begeleiding willen bij het gebruik van hun Prime, kunnen de mogelijkheden ervan verkennen via de Therabody-app die naadloos verbinding maakt met het apparaat.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

namen voor youtube-kanaal

Gewicht:2,18 pond |Levensduur batterij:120 minuten |Bijlagen:Baldemper met micropuntduim

Beste voor Theragun-nieuwkomers: Theragun Relief

Theragun

Opluchting

namen voor apen

Als je niet alle toeters en bellen nodig hebt, maar toch de volledige Theragun-ervaring wilt, kies dan voor de Relief. Het heeft dezelfde gebruiksvriendelijke vorm, maar minder kracht, perfect voor nieuwkomers die de Prime misschien overweldigend vinden op de maximale instelling.

Mijn vader is een erkende massagetherapeut en zweert bij de OG Theragun Reliefmyofasciale vrijlatingna lange dagen sporten waarbij u zich een beetje pijnlijk voelt of gewoon recreatief wanneer u daar zin in heeftje hebt een massage nodigPaige Levinson SELF’s coördinator voor speciale projecten zegt.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Gewicht:1,37 pond |Levensduur batterij:120 minuten |Bijlagen:Baldemper duim

Beste voor op reis: Theragun Mini

Therabody

Theragun Mini

namen van opgezette dieren

Meerdere SELF-stafmedewerkers evenalsSELF Thuisfitness Awardtesters beschouwen de Mini als hun heilige graal voor spierontspanning onderweg. Met een gewicht van minder dan een pond en bedienbaar met één hand zal het uw sporttas niet zwaar belasten of vermoeiend aanvoelen om langer dan een paar minuten te gebruiken. Het apparaat maakt het gemakkelijk om op hardnekkige, strakke of pijnlijke plekken te werken terwijl je gewoon rondzit, zei een van onze Award-testers. Het is niet nodig om op de grond te gaan staan ​​en met een schuimroller te vechten.

Net als de Relief is de Mini een andere geweldige optie als je massagepistolen van standaardformaat hebt geprobeerd en vond dat hun instellingen te intens waren. [De Mini kon] alles doen wat de grotere versie deed, maar hij was compacter en voelde een beetje zachter aan, zegt Christa Sgobba SELF's directeur fitness en eten.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Gewicht:14,10 ons |Levensduur batterij:150 minuten |Bijlagen:Baldemper duim

Beste om te ontspannen: TheraBody SmartGoggles

Therabody

Slimme bril

Wijheb de SmartGoggles geprobeerdToen ze voor het eerst uitkwamen in 2022, vond onze tester ze heel strak, gebruiksvriendelijk en echt rustgevend. Als je ze draagt ​​als een gewoon slaapmasker, bevatten ze innerlijke massageknopen die zich richten op de wenkbrauwbeenderen van je slapen en tussen de wenkbrauwen. Ze bieden ook overal trillingscompressie en warmtetherapie.

Ik vond dat de massageknopen net stevig genoeg waren om de spanning te verlichten zonder nog meer pijnpunten te creëren, en de toevoeging van warmte voelde zo rustgevend aan, vooral na een lange dag, schreef onze tester in haar recensie.

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Gewicht:14,80 ons |Levensduur batterij:150 minuten |Bijlagen:N.v.t

Beste voor gezichtsmassages: TheraFace Pro

Therabody

TheraFace Pro microstroom gezichtsapparaat

namen voor vrij vuur

Deelroodlichttherapieapparaatdeels microstroom gereedschap deels stimulator allround luxe persoonlijke gadget deTheraFace Prois een echte traktatie voor uw zelfzorgroutine. Het won eenPrijs voor gezonde schoonheid 2023voor hoeveel het in één klap voor onze tester zou kunnen doen. Ze merkten de verzachtende en ontpuffende effecten op, evenals de zachte masserende kracht.

Het percussiehulpstuk hielp echt bij het verlichten van de TMJ-pijn die ik had, zeiden ze. Het was supergemakkelijk te gebruiken en wordt geleverd met een hoogwaardig opbergzakje dat het perfect maakt voor zowel opslag als reizen. Het is zo veelzijdig: ik ben er dol op!

Voor- en nadelen

Productspecificaties

Gewicht:3,95 ons |Levensduur batterij:38 minuten |Bijlagen:Reinigingsring LED-lichttherapiering microstroomring drie percussieve opzetstukken (kegel platte micropunt)

Veelgestelde vragen over Theraguns

Wat zijn de voordelen van percussiemassage?

Percussieve massage verschilt aanzienlijk van andere massagehulpmiddelen in die zin dat het voelt alsof er snel iets in je spieren hamert. In tegenstelling tot schuimrollers of standaard vibratiehulpmiddelen bieden percussieve stimulators een diepere spieractivatie en een nauwkeurigere doelgerichtheidBen LaNeveeen personal trainer bijLevensduur Annapolisin Maryland vertelt SELF. Je voelt een daadwerkelijke impact van het apparaat terwijl het wegtrekt en terug in je spieren slaat in plaats van er constant contact mee te houden, merkt Marshall op.

Het resultaat van deze voortstuwende massage is meer ontspannen gebroken littekenweefsel in onze spieren en meer bloed naar het gebied dat wordt gemasseerdEric Busi DPTeen orthopedisch fysiotherapeut bij Maven Physical Therapy & Performance in Santa Monica, Californië, vertelt SELF. Dat is de reden waarom experts massagepistolen zo nuttig vindenopwarmingen En herstelroutines: Vóór uw training kunnen ze de bloedsomloop stimuleren en uw spieren helpen ontspannen. Daarna kunnen ze triggerpoints afbreken en de pijn verlichten, zegt Dr. Busi.

Wat maakt Theragun zo speciaal?

Theragun was een van de allereerste namen op het gebied van massagegeweren: ze deden het al vroeg, ze deden het goed en ze werken voortdurend samen met experts om hun technologie te onderzoeken en te verfijnen.

Theragun is de gouden standaard als het gaat om de leidende innovator van massagepistolen en andere wellnessproducten, zegt Dr. Busi. Zij waren het eerste bedrijf dat dit type product introduceerde en zijn hun lijn voortdurend blijven ontwikkelen door de ontwikkeling van nieuwe trillingsmodi en modelafmetingen voor hulpstukken.

Natuurlijk kan hun prijs niet worden genegeerd. Er zijn tal van andere, goedkopere massagepistolen die de klus klaren. Maar als u vastbesloten bent een Theragun te kopen, biedt Therabody u een aanbiedinggecertificeerde refurbished modellentegen gereduceerde prijzen.

Hoe een Theragun te gebruiken

Uw Theragun zal ook het meest effectief zijn bij knopen in uw bovenrug en schouderss grote spiergroepenvatbaar voor pijn zoals je quads, bilspieren, kuiten en onderarmen, zegt LaNeve.

bijnamen voor vriendje

Modellen met meerdere massagekoppen kunnen verschillende sensaties en intensiteitsniveaus bieden. Ronde hoofden werken goed voor algemene spiergroepen; duim- of kogelvormige hoofden richten zich op knopen; en gedempte of gedempte hoofden werken goed met gevoeligere of gevoelige gebieden, legt LaNeve uit. Stem het gereedschap af op uw behoeften: zachtere koppen voor herstel, stevigere koppen voor krappe plekken, zegt hij.

Over het algemeen worden massagepistolen door de meeste mensen als veilig beschouwd - gebruik er alleen geen direct op je nek of over je botten, zegt Marshall. En als u momenteel blauwe plekken heeft of last heeft van een blessure, vermijd dan het gebruik van uw stimulator in de getroffen gebieden.

Verwant:

• De beste thuisgymnastiekapparatuur voor kleine ruimtes volgens experts en redacteuren
• 9 comfortabele ondersteunende schoenen Podologen zweren bij rugpijn
• Blijkt dat het beste kniekussen de rugpijnoplossing kan zijn die u nodig heeft

Haal er meer uitZELF's geweldige productaanbevelingen rechtstreeks in uw inbox (gratis!).