Verhaal opslaanBewaar dit verhaalVerhaal opslaanBewaar dit verhaalHoud je ogen open: over een paar weken lanceert SELF onze gloednieuweLeer om van het hardloopprogramma te houden! Dit plan geeft je alle tools die je nodig hebt om te beginnen met hardlopen – en daarbij een nieuwe levenslange hobby te vinden. Het is gratis om je aan te melden en deelnemers krijgen een trainingsschema van 12 weken waarmee je letterlijk aan de slag kunt.
Hoewel het belangrijk is om consistent te blijven met uw routine, speelt het nemen van de tijd om te rusten tussen de trainingen een sleutelrol bij het opbouwen van kracht en een goed gevoel, zodat u zult merken dat actieve hersteldagen door het hele programma heen worden verspreid. Een actieve hersteloefening kan van alles omvatten, van een rustige yogales tot een wandeling in de natuur tot een diepe weefselmassage.
Weet u niet zeker welke praktijk het beste bij u past?Doe deze quiz en ontdek jouw perfecte match om je lichaam wat liefdevolle aandacht te geven!
