Bliksemkruis tijdens de zwangerschap: symptomen, oorzaken en oplossingen

Bliksemkruis is een plotselinge, scherpe pijn die optreedt in het bekken, het rectum of de vulva. Hier is de 411 over bliksem tijdens de zwangerschap, plus natuurlijke remedies.

• Geschreven door Genevieve Howland
• Medisch beoordeeld door Maura Winkler, CNM, IBCLC
• Bijgewerkt op 10 november 2023

Bliksemkruis is een plotselinge, scherpe pijn die optreedt in het bekken, het rectum of de vulva. Hier is de 411 over bliksem tijdens de zwangerschap, plus welke natuurlijke remedies u kunt gebruiken als u bekkenpijn ervaart tijdens de zwangerschap.

Ons lichaam doet een aantal rare dingen tijdens de zwangerschap, en we hebben een aantal rare termen bedacht om deze vreemde verschijnselen te beschrijven. Zoals de termbloedige toon. En natuurlijkbliksem kruis .

Op deze pagina…

• Wat is Lightning Crotch?

• Symptomen

• Oorzaken

• Veelgestelde vragen over Lightning Crotch

• Natuurlijke remedies voor Lightning Crotch

• Omgaan met bliksemschicht

  massale gildenaam

Wat is Lightning Crotch?

Bliksemkruis is een verzamelnaam voor een plotselinge, scherpe, stekende pijn die optreedt in het bekken, het rectum of de vulva. Veel moeders ervaren het pijnlijke gevoel van een bliksemschicht in hun onderwereld zonder te weten dat het een officiële naam heeft.

Zwanger? Ontvang mijn GRATIS wekelijkse updates!– Week na week promotie [In-artikel]

Volg de groei van je baby, vind veilige en natuurlijke remedies en veel plezier onderweg!

mannelijke Amerikaanse namen

Symptomen

Hoewel bliksemschicht geen medische term is, is het een veel voorkomende uitdrukking die wordt gebruikt om plotselinge, scherpe en intense pijn in het bekkengebied tijdens de zwangerschap te beschrijven. Het voelt, zoals de naam al aangeeft, als een bliksemflits van pijn. Soms straalt de pijn uit naar de benen.

De meest voorkomende symptomen van een bliksemschichtzwangerschap zijn:

• Plotselinge, scherpe pijn of prik in het bekkengebied
• Schieten of elektrische schokachtige sensaties in het vaginale of rectale gebied
• Periodiek ongemak dat slechts een moment kan duren
• Een uitbarsting van intense pijn veroorzaakt door de bewegingen van de baby of druk op de baarmoederhals

Deze pijn zal waarschijnlijk toenemen naarmate de bevalling dichterbij komt, wanneer de baby meer druk uitoefent op de zenuwen rond de baarmoederhals. Naast scherpe pijn in het rectum, de baarmoederhals of de vulva, kunt u last krijgen van constipatie, urine-incontinentie en/of vaak moeten plassen.

Oorzaken

Er zijn verschillende redenen waarom aanstaande moeders deze pijn krijgen, maar het komt neer op een verhoogde druk op de zenuwbundel rond de baarmoederhals. Het merendeel van de zenuwen in de baarmoeder bevindt zich toevallig net boven je baarmoederhals. Als de baby beweegt en er dingen gebeuren daar beneden, kan hij deze zenuwen stimuleren.

Veelvoorkomende oorzaken van blikseminslag zijn onder meer:

Baby beweegt

Wanneer uw baby van houding verandert, draait, zich uitstrekt of schopt, kan hij druk uitoefenen op de zenuwen in uw baarmoeder, waardoor een scherpe, plotselinge pijn ontstaat. De druk op de zenuwen neemt toe tijdens de laatste paar weken van de zwangerschap of tijdens de bevalling, vooral als het hoofdje van de baby in het bekken raakt.

Ronde ligamentpijn

De ligamenten die uw bekken en baarmoeder ondersteunen, strekken zich uit om de baby tijdens de zwangerschap op te vangen. Sommige vrouwen produceren meer van de hormonen relaxine en progesteron dan andere.veroorzakennog meer uitrekken en loskomen van de ligamenten. Wanneer deze ronde ligamenten te ver of te snel strekken, kan dit bliksempijn in het kruis veroorzaken.

Magnesiumtekort

De meesten van ons hebben een tekort aan dit essentiële mineraal, maar onze voorraden raken nog verder uitgeput als ze proberen in de behoeften van twee mensen te voorzien. Magnesium is van vitaal belang voor veel lichaamsfuncties, maar is vooral nuttig voor een goede zenuwfunctie. Een tekort aan magnesium verergert alleen maar de scherpe zenuwpijnen die worden veroorzaakt door blikseminslag, en kan spierkrampen en ischias veroorzaken.

Spataderen

U kent waarschijnlijk wel de lelijke spataderen in de benen, maar tijdens de zwangerschap kunt u er ook last van krijgenspataderenin het vaginale gebied. Dit kan tintelende bekkenpijn veroorzaken door ophoping van bloed in de onderste ledematen, vergelijkbaar met het zinderende gevoel van een bliksemschicht.

Veelgestelde vragen over Lightning Crotch

Wanneer gebeurt het?

Afhankelijk van de oorzaak kun je tijdens de zwangerschap last krijgen van bliksemsnelle kruispijn, maar deze wordt in de weken vóór de bevalling vaak heviger. Het kan zijn dat u zelfs scherpe pijn krijgt in de uren voorafgaand aan de bevalling. Sommige vrouwen merken dat bepaalde houdingen tijdens het zitten of liggen een bliksemschicht kunnen veroorzaken.

Is bliksemkruis een teken van arbeid?

Sommige vrouwen voelen deze pijn tijdens hun zwangerschap, wanneer een snelle trap van de voet of elleboog van de baby de zenuwbundel bij de baarmoederhals raakt. Dat gezegd hebbende, naarmate de baby zich in de richting van het geboortekanaal blijft bewegen, zal zijn hoofd meer druk uitoefenen op het gebied, wat meer schietpijn veroorzaakt.Blikseminslagpijn betekent eigenlijk niets, behalve dat de zenuwen in dat gebied worden getriggerd.

Hoe lang duurt bliksemkruis?

De pijn is gewoonlijk plotseling, intens en van korte duur. Deze episoden duren doorgaans slechts een moment, vaak slechts een paar seconden, en zijn geen continu of langdurig ongemak.

Kan bliksemkruis uw water breken?

Bliksemkruis zelf wordt niet geassocieerd met het breken van je vliezen. Wanneer uw vliezen breken, is er sprake van een breuk van de vruchtzak, waardoor het vruchtwater vrijkomt. Dit gebeurt meestal als een afzonderlijk proces tijdens de bevalling, terwijl een bliksemschicht op elk moment tijdens uw zwangerschap kan optreden.

Moet ik me zorgen maken over bliksempijn in het kruis?

Willekeurige krampen en pijnen zijn te verwachten als uw lichaam bezig is met het laten groeien van een ander mens, maar er is een moment waarop u contact moet opnemen met uw geboorteprofessional.Als u met regelmatige tussenpozen krampen of pijn ervaart, vergezeld van spotten of bloeden Zorg ervoor dat u dit onmiddellijk aan uw arts of verloskundige vertelt.Merk op dat elke vorm van pijn die verder gaat dan het typische bliksemkruis een symptoom kan zijn van iets ernstigers.

Franse achternamen

Natuurlijke remedies voor Lightning Crotch

Je hebt niet veel controle over de bewegingen van je baby, maar er zijn enkele dingen die kunnen helpen de pijn veroorzaakt door een bliksemschicht te verlichten.

1. Chiropractische aanpassingen

Een goede chiropractor helpt de wervelkolom op één lijn te brengen door subluxaties los te laten die zenuwcompressie veroorzaken. Omdat uw lichaam nu meer gewicht draagt, kan het uw evenwicht verstoren. Een chiropractor kan dat welaanpassende wervelkolom en het bekken om de druk te verlichten die wordt uitgeoefend op ligamenten en zenuwen, vooral de heupzenuw die schietpijn langs de benen kan veroorzaken.

lied en lof

2. Myofasciale release-therapie

Dit soort zachtaardigtherapieis nuttig om de tonus van de bekkenbodemspieren te normaliseren en kan worden gedaan door een chiropractor die daarin gespecialiseerd is. Door de triggerpoints van het lichaam te activeren, worden spieren vrijgegeven die zenuwcompressie en onbalans in het bekken veroorzaken.

3. Acupunctuur en acupressuur

Deze eeuwenoude vorm van Chinese geneeskunde werkt door zich te richten op zenuwpunten in het lichaam en deze vrij te geven. Het is krachtig genoeg om de rijping van de baarmoederhals te stimuleren en de bevalling te verbeteren, maar het helpt ook bekkenpijn te verlichten.

Deze studielaat zien dat acupunctuur zeer effectief is bij het verlichten van bekkenpijn, maar dat de gebruikte punten door de traditionele Chinese geneeskunde doorgaans worden vermeden tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat u een gekwalificeerde arts raadpleegt, die met alle factoren rekening houdt en een persoonlijk plan voor u opstelt.

4. Beweging en oefening

Regelmatige en zachte lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap heeft veel voordelen, waaronder het voorbereiden van het lichaam op de stress van de bevalling. Hier zijn enkele specifieke zwangerschapsoefeningen en -technieken die kunnen worden gebruikt om het bekken in balans te brengen, de ronde ligamenten te ondersteunen en de baby in een optimale positie te krijgen.

Wanneer de ronde ligamentspieren strak zijn, kunt u het trekken in uw bekken en zelfs in uw schaamlippen voelen. De bovenstaande oefeningen helpen de overmatige druk op het bekken te verlichten en verlichten de symptomen van een bliksemschicht veroorzaakt door het strekken van ronde ligamenten.

5. Ondersteunende kleding

Het dragen van een buikband en compressiekleding helpt de druk in het bekkengebied te verlichten. Omdat de bloedstroom in het vaginale gebied tijdens de zwangerschap aanzienlijk toeneemt, kan dithulpverlicht de tintelende pijn veroorzaakt door spataderen in het gebied. Het kan ook helpen voorkomen dat bloed zich ophoopt in uw onderste ledematen en vagina.

6. Supplementeer met Magnesium

Magnesium is noodzakelijk voor een goede zenuwfunctie. Het helptvoorkomenspierkrampen en ischiasklachten die tijdens de zwangerschap bekkenpijn kunnen veroorzaken. Sommige beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg zijn van mening dat meer dan 75 procent van de Amerikaanse bevolking een tekort heeft aan dit belangrijke mineraal. Ontdek hier of u een tekort heeft. En leer hier over het beste magnesiumsupplement. (Je kunt natuurlijk altijd beginnen met het verhogen van je inname van magnesiumrijk voedsel!)

7. Verander posities

Het veranderen van positie tijdens het zitten kan het bliksemkruis tijdens de zwangerschap helpen verlichten. Het is effectief omdat hetvermindertde druk op de baarmoederhals en de ondersteunende ligamenten, die vaak de scherpe pijn veroorzaken. Het verschuiven naar een comfortabelere positie kan ook de bloedtoevoer naar het bekkengebied verbeteren en verschillende spieren aanspreken, waardoor spanning en druk worden verlicht en verlichting wordt geboden.

8. Zorg voor voldoende rust

Voldoende rust krijgen tijdens de zwangerschap kan het bliksemkruis helpen verlichtentoestaanuw lichaam om te herstellen en de spierspanning te verminderen. Rusten kan de algehele stress op uw lichaam minimaliseren, wat kan bijdragen aan het gevoel van een bliksemschicht. Bovendien is voldoende rust essentieel voor uw algehele welzijn tijdens de zwangerschap.

Omgaan met bliksemschicht

Ook al heeft dit probleem een ​​gekke naam, de plotselinge stekende pijn in het bekkengebied is geen grap. Gelukkig zullen deze schietstoten snel komen en gaan.

Om samen te vatten, dit is wat u kunt doen om bliksempijn in het kruis aan te pakken en te verlichten:

• Verplaats uw lichaam tijdens het zitten of slapen om de druk op de baarmoederhals te verlichten
• Overweeg het gebruik van zwangerschapssteunbanden of buikbanden voor extra bekkenondersteuning
• Raadpleeg een chiropractor of acupuncturist voor therapeutische ondersteuning
• Voer zachte oefeningen uit om de bekkenflexibiliteit te verbeteren en de spanning te verminderen
• Neem pauzes, ga liggen of doe aan ontspanningstechnieken om het ongemak te verminderen