Is slapen met nat haar echt zo slecht?

Als je eenNachtelijke doucheDe kans is groot dat je minstens één keer bent gewaarschuwd (of gezeurd) over waarom je niet met nat haar zou moeten slapen. Persoonlijk heb ik alles gehoord, van Je wordt verkouden tot wilde mythes over... schimmel die op mijn hoofdhuid groeit (ieuw).

Maar laten we eerlijk zijn: soms na 23.00 uur. uitspoelen Het laatste wat je wilt is een föhn tevoorschijn halen – en dat is misschien de reden waarom je dit artikel leest. Als je je afvraagt ​​of slapen met nat haar dat wel isDatslecht is – of als het gewoon weer een schoonheidsbijgeloof is dat erger klinkt dan het in werkelijkheid is, dan hebben wij de antwoorden. Hieronder vroeg SELF dermatologen naar hun brutaal eerlijke gedachten.

Dus wat gebeurt er als je met nat haar slaapt?

Een groot risico is breuk enhaarbeschadiging Carol Cheng MDkinderdermatoloog bij UCLA Health vertelt SELF. Je haar is veel zwakker als het nat is, omdat water ervoor zorgt dat de cuticula (of buitenste beschermlaag van de haarschacht) zich tijdelijk opent en uitrekt op een manier waardoor het haar gemakkelijker breekt, zegt Dr. Cheng. Voeg nu de wrijving tegen je kussen toe die optreedt als je gooit en draait en je ruw maakt en nog meer aan die strengen trekt.

Fred Flintstone pop-funko

Het goede nieuws is echter dat merkbare breuken pas echt kunnen optreden als slapen met vochtige lokken een chronische gewoonte wordt – wat betekent dat als je het zo nu en dan doet, je lokken niet plotseling doormidden breken, zegt Dr. Cheng. EchterjouwHet risico hangt af van een aantal factoren die experts zeggen, zoals hoe vaak je warmtegereedschap gebruikt, bijvoorbeeld of je het kleurt of chemisch behandelt en hoeveel schade het al heeft opgelopen – die allemaal van invloed zijn op hoe kwetsbaar het bij aanvang is.

Mensen met grof, dik of krullend haar kunnen het ook iets beter doen, omdat hun lokken van nature sterker zijnMarisa Garshick MDeen board-gecertificeerde dermatoloog in New York City vertelt SELF. Terwijl fijn gebleekt of chemisch behandeld haar veel gevoeliger is voor beschadiging als het nat is, is het dus riskanter voor deze groepen.

Naast de mogelijkheid van breuk zijn er echter nog een aantal andere gezondheidsproblemen waarmee u rekening moet houden. Ten eerste kan het opgesloten vocht onder je hoofd je hoofdhuid irriteren en hieraan bijdragenontstekingDr. Garshick wijst erop. Bovendien als je rootsEnkussen zijn vochtig waardoor een vochtige, warme voedingsbodem ontstaat, ideaal voorMalasseziagist die bij overmaat kan veroorzakenroosper Dr. Cheng of een zogenaamde inflammatoire huidaandoeningseborrheische dermatitis(gekenmerkt door jeukende vettige plekken).

Oh en technisch gezienisHet is mogelijk dat er schimmel of meeldauw ontstaat op handdoeken of kussens die niet goed drogen, voegt Dr. Garshick toe (wat een groter probleem kan zijn als je ergens extra vochtig woont... of regelmatig slaapt met kletsnat haar). Maar maak je geen zorgen: hoe vies dat ook klinkt, schimmelgroei op het hoofd zelf is geen algemeen probleem.

bijnamen voor Giuseppe

Hoe te slapen met nat haar... als het moet

Natuurlijk is het veranderen van je doucheroutine naar eerder op de dag afspoelen de beste manier om breuk en schilfering te voorkomen. Maar voor die avonden waarop jijhebbenom direct na het douchen op het kussen te slaan, zijn er een paar eenvoudige aanpassingen die deze risico's kunnen minimaliseren.

Er is een verschil tussen licht vochtig en...volledig doorweekt. VolgensMary L. Stevenson MDeen board-gecertificeerde dermatoloog van het NYU Langone Medical Center in New York City, de laatste zal eerder je kussen laten weken, waardoor een vochtige omgeving ontstaat waarin gist kan gedijen (zoals eerder vermeld).

Daarom moet je je haar zoveel mogelijk aan de lucht laten drogen – en Dr. Garshick zegt dat het inpakken van een microvezeldoek overtollig vocht kan absorberen. Als je niet de tijd (of het geduld) hebt om met je hele hoofd bezig te zijn, concentreer je dan op zijn minst op de wortels, stelt ze voor: dit is het deel dat tegen je kussen drukt - en het is ook waar gist en bacteriën van nature leven, die in vochtige omstandigheden kunnen overgroeien en roos en irritatie kunnen veroorzaken.

Met nat haar naar bed gaan is niet de grootste fout: het strak opsteken terwijl het nog druipt, vertelt Dr. Stevenson aan SELF. Natuurlijk kan een knotje of vlecht je 's ochtends schattige, moeiteloze golven geven, maar het regelmatig wiegen van stevig opgestoken opsteekkapsels (vooral als je kussen druk uitoefent op je verzadigde, verzwakte lokken) kan aan je haarzakjes trekken, spanning toevoegen en zelfs nog meer breuk veroorzaken.ZELF eerder gemeld.

Katoen voelt ruwer aanzijden kussenslopenhebben een gladder, wrijvingsloos oppervlak dat niet alleen superluxueus aanvoelt, maar je hoofd ook moeiteloos laat glijden. Helaas is er niet veel onderzoek gedaan naar de voordelen ervan (wat betekent dat een zijden kussensloop geen waterdichte oplossing is), maar Dr. Garshick zegt dat deze vervanging in theorie het fysieke trekken en breken kan verminderen.

En kijk, we snappen het: soms heb je niet de tijd (of energie) om je lokken aan het einde van een lange dag volledig te drogen. Het is niet het ergste als je af en toe met nat haar slaapt, voegt Dr. Garshick eraan toe. Je wordt niet wakker met schimmel op je hoofdhuid... of je stukjes haarplotseling uitvallen. Maar als het erom gaat je haar op de lange termijn sterk en gezond te houdenhet stoppen van schade voorhet starten is essentieel – en een paar extra minuten nemen om je hoofd af te drogen is een van die kleine voorzorgsmaatregelen die je kunnen helpen grotere hoofdpijn in de toekomst te voorkomen.

oude aanbidding lof

Verwant:

• Wie heeft er echt een ‘detox’ voor de hoofdhuid nodig?
• Kan een haarglansbehandeling uw haar daadwerkelijk gezonder maken?
• Dit is wat de wetenschap zegt over het gebruik van rozemarijnolie voor de haargroei

Ontvang meer door SELF's door experts goedgekeurde schoonheidstips rechtstreeks in uw inbox, gratis .